Чтоб здоровым быть..

Чтоб здоровым быть сполна

Физкультура всем нужна.

Для начала по порядку –

Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья

Есть хорошее решенье –

Бег полезен и игра, 

Занимайся детвора!

В течение дня ребенок совершает множество разнообразных движений. Сумма их называется двигательной активностью. Суточная величина двигательной активности должна полностью удовлетворять биологическую потребность организма в движениях. Задача взрослых — создать необходимые условия для оптимальной двигательной активности детей.

Почему это важно?

Дело в том, что недостаток движений особенно отрицательно отражается на растущем организме ребенка, на состоянии его сердечно — сосудистой и дыхательной систем, на развитии и функциях многих органов.

Малоподвижный образ жизни может даже вызвать болезнь, которую медики называют гипокинезией. При этом заболевании нарушается обмен веществ, деятельность опорно-двигательного аппарата и вегетативной нервной системы, резко снижается физическая работоспособность.

Хорошо известно, что правильно организованная двигательная активность — важнейший фактор формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья человека вне зависимости от его возраста. Это тем более справедливо по отношению к детям, для которых процессы роста и развития являются основными, а воздействие соответствующей возрасту двигательной активности особенно значимо.

Дети различаются по уровню двигательной активности: одни — очень подвижные, другие — спокойные. В целом, дети с высокой двигательной активностью значительно лучше развиты. В процессе активной двигательной деятельности дети познают себя, свое тело, знакомятся с его строением, свойствами, возможностями, изучают способы перемещения в пространственно-временной среде.

Двигательная активность ребенка меняется в зависимости от времени года: в зимний период она снижается, а летом возрастает на 30% от средних значений.

Самое главное для родителей — это правильно и рационально организовать режим двигательной активности ребенка.

Движения являются не просто важной, а необходимой частью жизни любого ребенка, потому что, двигаясь, ребенок укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы своего организма. Чем разнообразнее движения, тем больше информации поступает в мозг, тем интенсивнее идет интеллектуальное развитие ребенка.

В процессе двигательной активности у ребенка происходит формирование психики, развитие способностей, жизненной активности. Ребенок развивает в себе значимые качества личности: любознательность, инициативность, настойчивость, креативность, многовариантность поведения, самостоятельность, организованность, доброжелательность, дисциплинированность.

Учеными установлена безусловная связь между двигательной активностью и развитием ребенка, способностью его организма оказывать сопротивление болезням. Вот почему активные дети болеют реже.

Помните!

Физические упражнения, подвижные игры на воздухе — мощное средство укрепления здоровья вашего ребенка!

Чтоб расти и развиваться

Не по дням, а по часам,

Физкультурой заниматься

Надо всем, ребята, нам!