Зачем нужны зимние прогулки

Прогулка в жизни ребёнка занимает важное место. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребёнок учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение.

  Прогулки на свежем воздухе позитивно влияют на здоровье и эмоциональное состояние ребёнка. С их помощью можно улучшить состояние организма в целом.  В первую очередь во время пребывания на свежем воздухе лёгкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа.

Когда гулять нельзя?

-Нельзя гулять, когда ребёнок болен (высокая температура, слабость, боль), тем более, если болезнь заразна, чтобы не заражать других людей.

-Но в период выздоровления гулять можно и нужно. Свежий прохладный воздух способствует выздоровлению. Особенно при болезнях дыхательных путей. Так как он способствует разжижению слизи. На улице ребёнок будет эффективно кашлять, отхаркивая мокроту. Это хорошо, и не является признаком ухудшения его состояния.

Прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. 

Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней до 50 % суточной   потребности в активных движениях.

Сокращение времени пребывания на воздухе создаёт дефицит движений.

Прогулка является надёжным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. 

Пребывание на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития ребёнка. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.

Каждый ребёнок должен как можно больше бывать на свежем воздухе — это совершенно необходимо для его здоровья.

Прогулка – это замечательное время, когда взрослый может постепенно приобщать малыша к тайнам природы- живой и неживой, рассказывать о жизни самых различных растений и животных.  

Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия!