ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ У ДЕТЕЙ

Рекомендации для родителей, как избежать переутомления у детей. Чтобы избежать переутомления  у детей в первую очередь надо соблюдать режим дня. Чаще гуляйте с детьми. Хорошо, если прогулка будет длительной от двух часов и более, в зависимости от погоды ежедневно. Обязательно несколько раз в день проветривайте несколько раз в день помещения, где ребенок спит и играет. Ну, а если в доме есть младенец, то чаще его переворачивайте на спинку, животик, бочок. Обязательно предлагайте детям новые игры и игрушки, следите за сменой игр, помогайте изменять сюжет игр, что увеличивает интерес к ним. Если есть возможность, старайтесь, чтобы дети играли в коллективе и на улице. Сон помогает восстановить силы, поэтому желательно сохранить дневной сон, как можно дольше, но не заставляйте ребенка спать, если он не хочет. Он может просто полежать в кровати. Чтобы ребенок быстро не утомлялся, чередуйте спокойные и активные занятия. Старайтесь резко не обрывать интересное для ребенка занятие. Плавно готовьте ребенка ко сну, прогулке, кормлению. Обязательно постарайтесь предупредить заранее о том, что ребенок скоро будет кушать, заканчивать игру, дать время закончить, начатую игру, а вот потом вести ребенка мыть руки и усаживать за стол кушать. Дозируйте просмотр телевизора, видео, компьютерные игры. От этих занятий будет польза, если ребенок не постоянно занят ими, а перемежает их с подвижными играми. Не заставляйте ребенка долго ждать. Разговаривайте и играйте с малышом. Удовлетворяйте  потребность ребенка в движении, общении, познании нового. Посещайте детские центры, театр, цирк, ходите, в гости. Гуляйте, но при этом учитывайте индивидуальные особенности малыша.