Осторожно! Солнце!

С наступлением жарких летних деньков все спешат больше времени проводить на свежем воздухе. Солнце благотворно влияют на детский организм. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, так необходимый для профилактики рахита, укрепляется иммунная и нервная система, нормализуется обмен веществ, вырабатывается серотонин, который называют «гормоном радости». Но солнце может стать не только другом вашего ребёнка, но и злейшим врагом. 

Чтобы обезопасить ребенка от перегрева и солнечного удара, необходимо соблюдать ряд правил: 

1. Одежда должна быть легкая, из натуральных тканей, светлая. При этом одежда не должна стеснять движения ребенка.
2. Питьевой режим. Очень важно следить за питьевым режимом ребёнка. Ведь вода является важнейшая составляющая организма. Чаще предлагайте попить малышу. Лучше всего кипячёную или бутилированную воду без газа. Можно предложить несладкий отвар шиповника, компот, но любое питьё должно быть обязательно тёплым. Давайте детям столько пить, сколько они требуют. Дневная норма питьевой воды для ребенка в возрасте от трех до семи лет составляет примерно 1,2–1,7 литров.
3. Следите за временем пребывания на солнце. Лучшее время для солнечных ванн с 8.00 до 11.00 утра и после 16.00 вечера. Время пребывания на солнце постепенно наращивайте. Начинайте с 5 минут, ежедневно увеличивайте длительность солнечных процедур на 3 минуты, доведите до 30 минут в день.
4. Головной убор. Летом в солнечные дни обязательно одевайте ребёнку головной убор! Это может быть лёгкая панамка или косынка из хлопка, подойдёт и соломенная шляпка. Главное, чтобы кожа головы свободно дышала.

Наши детки уже знакомы с самым главным предметом одежды для прогулок летом. Головной убор- одна из самых важных вещей, о которой забывать летом очень опасно. На одном из занятий мы поговорили, почему важно носить головной убор, посмотрели, какие головные уборы бывают, чем они отличаются,  и какие предназначены для девочек, для мальчиков, а какие могут носить все. Чтобы закрепить полученные знания, мы с малышами сделали аппликацию «Головные уборы». У девочек получились яркие панамки, а у мальчиков кепки.